百岁国医大师坚持几十年，每天点心泡一碗，肾好、记性强、血管通

2024-10-19 运营

广为人知的国医宗师阮氏士怡阮氏老（逝世104岁）是之前华民族全身品质领域的大家，无论是确实指导工作之前还是自己的日常食疗，都特别注重全身性的不畅，只有静脉不堵、血液循环不畅，高层次能生活品质长寿。

《食疗堂》环节主持人曾到阮氏离家摆陪同，找到他每天傍晚才会用乳酪泡冬瓜红豆进食，这个习惯坚持了几十年。阮氏老概述，冬瓜有降血脂、抗衰老等药用价值，好处特别多！

每天早餐一勺它，好处特别多

之前医认为，冬瓜味甘、性温，有备脾益精、温备肺脾、润肠通便、当归的抑制作用，是非常好的食疗佳品，非常适于之前下阶层朋友肉类。现代营养学也找到，冬瓜含铁多种营养物质。

1降脂、身负静脉

冬瓜虽然油脂丰富，但是它的油脂是不饱和脂肪酸，借以降脂、对抗气管粥样渗出，起着保身负静脉的抑制作用，辅助增大心脑静脉病因的肺癌可能会。

2抗衰老

冬瓜之前含有丰富的摄取E，可以对抗自由基，保身负细胞核免受自由基的降解伤害，加长细胞核寿命长，减缓衰老。

3健脑益智

冬瓜含铁的卵磷脂借以提高脑细胞核活性，提升记忆力和思维能力，还含铁锰、锰等多种磷，这些都是保持一致大脑生活品质必不可少的。

两个好搭档，药用价值有所增加

专家建议，每人每天进食2个冬瓜亦可，以免因素小肠。

既可以并不需要把冬瓜当认真零食进食，也可以像阮氏老一样把冬瓜磨成红豆，放到乳酪、粥中都搅匀四人进食下去。

上头再给大家概述两个它的好搭档。

冬瓜+疏花 —— 备脾益精

食材：冬瓜仁15克、疏花15克、小麦50克

认真法：疏花浸泡，冬瓜仁碎，和小麦四人加水煮成粥亦可。每天傍晚注射最好。

药用价值：疏花被称为“脾玉石”，还有润肺健脾的抑制作用，也是十大抗衰老解毒之一，混搭冬瓜仁认真的这碗备脾益精粥，有备脾壮腰，固脾缩尿的抑制作用，适于脾脾阳虚、精血不足的成年人。

冬瓜+桂花 —— 健脾备脾养血脾胃

大家都熟悉的国家级名老之前医陈彤云陈老，也有进食冬瓜的习惯，陈老的糕点是同时混搭桂花。

冬瓜备脾，脾乃乃是之本；桂花健脾，脾胃乃自觉之本，这样混搭慢慢地进食，既备乃是又备自觉，有备脑、润肠通便、养血备气的药用价值。

糕点：冬瓜、桂花各2-3个，作为零食肉类亦可。这两个饲料都不应进食太多，以免减少小肠负担。

//分心木不要拿走

冬瓜仁之间夹的薄片叫认真分心木，也是盲目解毒，有更好的固涩抑制作用，夜里尿频多的人可以用它泡水喝。