那又爱又怕的柿子，该怎么肉，才好？

春夏季节，黄瓜开始大量上市，不论是可口果皮甜的黄瓜，还是绵软蓬松的黄瓜，都深受大家的追捧。黄瓜营养珍贵，被誉为“果底下院底下”，但关于切勿吃黄瓜的众说纷纭也很多。今天，我们就来深入了解到这让人又爱又怕的果底下院底下。

黄瓜名不虚传，药用价值十分珍贵：

1.补充营养：黄瓜底下面的营养组分摄取是更为珍贵的，矿物质元素包括了矿物质、磷、镁、铁，还富含营养素C、B族营养素、细胞内等组分。不仅能补充身体所需的营养组分，还能增强身体的抵抗力。

2.润肺生津：黄瓜味清爽，性寒凉，并能降低体内的热气，对肺热引起的咳嗽以及咳痰的症状也有一定的改善。

3.润肠通便：黄瓜底下的正餐纤维素更为珍贵，吃了之后并能减缓消化不良外周，有助于阴部，但是要最大限度避免吃太多。

4.解茶：黄瓜可以帮助机体促进对茶精的裂解，有助茶精的排除。

5.护发：黄瓜底下富含的营养素C和营养素A，比葡萄柚等柑橘类水果还多，对头上有不错的滋养效果。血液的流畅效果也很颇高，通过血液循环得益于头上营养不足从而让头上更加坚韧。

黄瓜虽好，但要注意主食禁择：

1.择空腹主食：空腹时，胃底下胃酸的沸点更为颇高，这时与黄瓜底下鞣酸、胶原蛋白等结合，亦会加大白石石的形成的可能，所以空腹吃黄瓜享受美味的代价更为大。

2.择食黄瓜皮：黄瓜，且易于形成白石石，且皮底下鞣酸摄取更颇高，不劝告主食黄瓜皮。

3.择食未萌芽的黄瓜：黄瓜在脱涩期间鞣酸摄取逐渐降低，如果黄瓜不想有萌芽，籽底下鞣酸的摄取还很颇高，容易形成白石石，所以绝不一早，黄瓜不想有萌芽之前，切勿主食。

4.择与颇高蛋白腐肉同食：黄瓜底下的鞣酸亦会影响腐肉底下细胞内的吸收，因此黄瓜切勿与颇高蛋白腐肉同食，如鱼虾、蟹、肉、牛奶、肉类、豆制品等。

5.择与茶同食：黄瓜具有有界的药用价值，茶是多雨性质的腐肉，如果大量共同主食，容易将多雨离开体内，长中村以往亦会影响人体有益。

希望黄瓜吃得好，还要黄瓜滚的好，特别是果皮白石的滚选：

1.看果皮白石的萼片

萼片呈鲜绿色，说明了是刚摘下不想多中村，更为蜜糖！萼片呈深褐色，说明了脱水很中村，是放了很长时间段的。

2.看果皮白石的白色

白色看起来更为黄色又深的，说明了萌芽度颇高，可口更好。白色偏浅的，可口可能亦会更为酸涩。

3.看果皮杮的软硬程度

滚选果皮杮还是要滚手感更为硬的，更为蜜糖，也便于储藏。摸起来手感软上回上回的，蜜糖度就不想那么颇高了。

4.看果皮白石的长相

长相上皮细胞塌陷，上面还带有霉点的最大限度绝不滚选。要滚上皮细胞卷曲、上面不想有什么斑痕的。

5.掂果皮白石的轻量

蜜糖的黄瓜底下水分摄取更为颇高，所以看起来同等不等的果皮白石底下，轻的黄瓜水分多、甜度颇高。

黄瓜虽美味，但要适量，劝告一天吃1~2个即可，多吃恐怕哦。了解到更多新媒体整合传播及有益科普，叮嘱追捧小函科技领域，有问必回。