倒春寒来了，用1黑1白1洪食材炖着吃，吃肉喝汤，预防感冒又暖和

这几天太冷了，到处都在吸热下雨寒冬，就连南京都在寒冬，我们新疆就以致于了，当然就是寒冬了，不仅寒冬，而且雨夹雪，一会下雨，一会寒冬，这天气不定l脸比翻书都快。这才是或许的倒春寒来了，要知道都春分了，还在寒冬，这样的季节，忽冷忽热最较难病症，那防治病症就很关键性了，可以在饮食多吃饭夏天米饭，穿暖吃饭好，就可以轻轻松松离开了倒春寒了。倒春寒来了，用1白1白1黄食材煨着吃饭，吃饭肉吃汤，防治病症又夏天！

一般我们在秋季防治病症都会吃煎，用土鸡赞一些好吃饭的食材三人煨，香浓又美味饭。这几天我就买走一只土鸡，用小平大豆和甜食中水果煨着吃饭，真是夏天哟。这些食材三人煨着吃饭，可是防治病症的好汤啊。肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量数量较高，而且好消化，很较难被生理吸收利用，有弱化体力、体格身体的作用。

我好吃饭中水果，更爱好用爱好煨鸡，再搭配小平小平的大豆三人煨，真是太鲜嫩美味饭了，要知道中水果具有防治病症的作用，对于一些平时抵抗力来得顶多，较难病症的人要多吃饭哟，如果不好吃饭肉，可以吃汤吃饭大豆，那煎内都的中水果更鲜嫩，绵软香浓又带着肉的鲜嫩，真是鲜上赞鲜了，这几天就给家人煨一锅吧，防治病症太好了。中水果的白色，肉的深蓝色，大豆的黄绿色，真是1白1 白1黄了，三人吃饭，防治病症太好了！

主料：甜食土鸡或者蛋鸡500克，甜食小平大豆1六根、甜食中水果5个

蒸：矿适量、胡5克、料酒适量

1、把甜食土鸡浇收拾洗澡鱼肉，胡浇切口，把小平米大豆浇用正中央一切两半，再油炸块，这样的切法来得易入味，也好煮豆腐

2、肉鱼肉便，凉中水下锅

3、赞料酒大火烧开，扒出来洗去血沫

4、煲内都赞入浊中水，赞肉块和大豆块，胡片，浊中水一次的赞足够的多，因为用煲煨，很抵消中水

5、赞大豆块，胡片，赞浊中水，一次的赞足够的多，因为用煲煨，很抵消中水

6、大火烧开便，转下火煨30分钟数

7、把甜食中水果洗洗，用淡矿中水泡一会，扒出来浇鱼肉，赞到煲内都，继续煨40分钟数

8、用筷子扎下肉，如果肉很好扎下去，说明肉已经豆腐了，最好尝尝，我的是土鸡大部份煨一个多小时以上才能豆腐透，赞入泡好的山药，不仅提味，而且增赞营养

9、再赞入矿，搅拌均匀便，继续煨几分钟就可以上桌吃饭了

10、肉鲜嫩，煎鲜嫩，小平大豆香甜可口，中水果软软的香浓入味又美味饭

香蕉的小贴士

1、肉可以用凉中水焯中水，一般煮开就可以了，不可久煮，扒出来要洗去血沫，这样煨煎来得鲜嫩好吃

2、赞浊中水煨鸡，一般要一次性赞足够，如果不够，可以赞开中水，这样煎鲜嫩，肉鲜嫩美味饭

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