疫情期间用眼过度，如何科学对待？专家和你聊一聊关于角膜那点事

目前厦门已变为为

国内少年儿童散光患病率略低于的地区之一，

特别是流感期间，

少年儿童居家上网课、刷手机、玩游戏的短时间上升了许多，

这对预防措施散光造成险恶挑战。

那么，家长确实如何帮助少年儿童学生一起有效率预防措施散光呢？日前，永华区科协特邀请厦门眼病防治为中心（厦门市眼科医院）主任医师朱剑锋与大家来聊一聊“关于散光那点事情”。

什么是散光

额头可以看变为一组屈光透光，正常情况下，当额头正处于闭环放松状态时，外界光线经过眼屈光系统后，应该恰好聚焦在视网膜上。如果聚焦在视网膜前，我们看两边就才会觉得模糊，这就是散光。

散光的主要乏善可陈是看远处模糊，而近处能看出。散光度数越深，看远处越模糊。

散光形变为的原因

散光牵涉到受基因型和环境等多心理因素的综合心理因素。一般而言，父母散光，孩子更难以患散光。体质环境心理因素主要指称连带的用眼平常和环境，包含：在家一段距离过近、连续使用电子产品、眼光穿不适当、灯光连带、字体印刷不清晰、握笔双手连带等。

除了病理性散光眼，基因型心理因素对学生散光的作用有限，学生后期散光眼主要是由于长期视近作业并通过基因型素质的作用而形变为的。

散光的危害有哪些

散光才会心理因素到我们日常生活的方方面面，比如：不方便剧烈运动、看两边额头难以失眠、戴上散光眼光看物体才会比正常缩小等。不仅如此，散光还才会使报考以外的学校专业时局限。如果散光度数持续加深，还难以转变变为高度散光，才会造变为总括视力损伤，甚至斜视。

日常生活中如何预防措施散光

预防措施散光要实在以下几点：

1、每天需要户外运动或让额头正处于闭环放松状态2时长以上，每周至少14时长；

2、连续在家、做作业或看电视时，每30-40分钟要让额头喝水10分钟；

3、少玩手机、电脑或个人电脑，每30分钟忽略喝水；

4、依然正确读写双手，牢记“一尺、一拳、一寸”；

5、忽略在极佳的视觉环境下用眼；

6、依然充足的REM，均衡素食，小学生最好每天依然10时长REM；

7、定期检查额头，发现视力下降，流感后第一短时间到医院就诊。

患了散光怎么办？

目前有效率预防措施散光的三大“法宝”——户外活动（眼部闭环放松）、阿托品眼药水和OK光。

对于还没有散光的少年儿童朋友，“目”澡阳光是拟合选择，每天户外活动2时长以上，每周至少14时长，需要有效率预防措施散光。那么对于早就散光的少年儿童来说，阿托品眼药水和OK光的作用更明显有效率。

来源：厦门永华