秋季保胃养胃中医你知道多少？

对于曾患水土不服者来说，每年秋季，如何维修保养胃，毕竟无需花一番心思才行。尽可能别饮酒，特别是烈性酒;尽可能别熬夜，伤神又伤胃;极少吃饭热饮，避免焦虑胃;多食一些养胃食物。

喝猴头菇饭，因为猴头菇养胃，兼具促病变新功能，弱化胃黏膜威慑机能，有利于病变愈合;同时，还兼具增加人体免疫力和降血糖等保健作用。只要顶多，我常常捡猴头菇糊猪骨饭喝，佳肴香甜，既养口又养胃，一举两得。

[原材料]猪扇骨(或脊骨)一斤，猴头菇50克(大的1个，小的3-4个)。

[制作]将猪骨晒干斩块，用开水糊去血水，与猴头菇放入紫砂糊，浇4-5碗，糊3小时左右，芥菜酱料需喝饭。

保胃偏重于五养;

饮茶调养－水土不服患者的饮茶关键在于先为、软、淡、素、鲜为不宜，做到定时定量，极少食多餐，使胃之中常常有食物和胃酸进行之中和，从而避免侵蚀胃粘膜和病变面而加重病情；

忌嘴维修保养－水土不服患者要注意忌嘴，不吃饭过冷、过糊、很差、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒令。另外，服药时应注意施用方法，毫无疑问饭后施用，可避免焦虑胃粘膜而随之而来病情恶化；

保暖护养－天凉后来，昼夜先为差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃的保暖，适时增添衣服，夜晚喝水铁环好被褥，可避免腹部着凉而随之而来胃痛或加重旧病；

辰心患病－水土不服遭遇与发展，与人的情绪、心态相一致。因此，要讲究医疗保健，始终保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的焦虑。同时，注意劳逸结合，避免过份疲劳而殃及水土不服的康复；

社会活动健养－肠水土不服人要结合自己的体征，加强适度的社会活动练功，增加机体促病潜能，减极少疾病的住院，有利于身心健康。