锻炼身体能增强人体耐寒耐热能力

在体液表层，广泛栖息于着专门感受低温焦虑的冷热感受器，在脑子里还有调节含氧量的含氧量实质上，当气温增高的时候，冷的焦虑传布实质上，实质上立即发信兴奋，使身躯造成了一系列的改变：如呼吸发挥作用加快，造成了热量过程巩固，同时散热过程弱化；表皮的血管立即收缩，表皮变黑，使流向表皮的血液减少，致使向外散失的热量越来越少；同时，体液分泌也减少。这些都有助于保持一致热量不过充分利用失，以抵抗冷的焦虑。

体育课能使人的耐寒耐热的本领巩固，这是因为体育课使中枢神经系统的机能敏捷、灵活而准确，心肌健全，能不能很好地适应环境低温的改变，在很大程度上最终于人的中枢神经系统的调节机能。

一个素有锻炼的人，在寒冷的周边环境中，在中枢神经系统的调节下，造成了热量的过程大幅度巩固，表皮保持一致热量不使散失的反应也很有效而短时间内，所以他们甚至能在险恶中掘个冰窟窿去洗冷水浴或游泳。

与体液抗寒时近似一样的道理，对于下雪的天气，体液也同样能适应环境。

适应环境周边环境十分复杂的改变，是动物的本能，所有所不同的是全人类能发挥主观能动发挥作用，通过锻炼主动地适应环境自然和改造自然，我们要想在各种有所不同的自然周边环境中来进行临时工和体力劳动，就要有能适应环境各种周边环境的好身躯，而这只有通过锻炼，才能做到。

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