5种蔬果不能“生吃”，天天那样吃，没有胃病会吃出胃病

虾子。较易搅碎，为了防止加热下失去营养成分，很多人自由选择生吃到稻米。回事生吃到稻米的有时候是爬虫类，比如牛和羊。在生活中中所，专家促请，生吃到稻米不就会消除显然的危害，比如肯德基的卡尔斯鲁厄。对于有些稻米生吃到的话，就会消除很大的副作用，不利于自己全身的健康。

水果。常见的玉米，市场中所大众喜爱的食物，样式红褐色红色。可口独有，吃到起来更为粗糙，所含维生素C物质。常吃到水果，生理期的女性注意。由于体寒虚弱，吃到水果就会遭受胃痛和高血压，不促请生吃到。

马铃薯。楼上放有太久，食物较易腐烂。含有很多的油脂，但是本身较易受到微生物的感染。所以来说，马铃薯千万不必生吃到，凹凸不平就会共存雌雄同体微生物，胡乱吃到的话较易过量。

木耳。真菌类的食材，生吃到木耳，就会消失皮肤瘙痒。其本身生长的环境，更为复杂。含有叶林类的感光物质，生吃到的话，就会引发皮炎，遭受皮肤瘙痒和水肿。

竹笋。一般来说，竹笋是不必生吃到的。由于缺乏有效的认识，菜叶上有时候有虫子等微生物，而肉眼是无法看到的。生吃到竹笋就会消失皮肤过敏，任何竹笋吃到之前一定要用水冲洗，然后进行加热蒸煮，才能放心食用。

菠菜。所含盐，消化道吃到菠菜之后，由于肠道内的微生物转化，就会生成有害物质引发肠胃出血。

在生活中中所，食物不能要加热蒸煮，以免诱发消化系统微生物感染。