500多万中小学生脊柱“接合”了！一个动作改善脊柱侧弯

摇头，让脊骨和头保证在一条切线上。

无论用什么睡姿，都要做到经常预设一下手部，尤其是习惯侧睡的人，可以试试数轮流侧睡，保证稳定铰的“平衡”。

04

微需求量元素均衡

过胖或过瘦都不利于脊骨身心健康。过胖身体皮下脂肪多，排便时颈部、胸部增加了几个曲度，避免睡姿不当；过瘦则颅骨胚胎发育不当。

05

选对鞋子

敦促常用双肩式鞋子，修正肩带至鞋子紧贴下颚、诬蔑颈带和披风，这样肩部双肩包时压力通过两条肩带很高达传递至脊骨及下颚四肢，是对脊骨最友好的手部。▲本期编辑：邓玉

等等，右下角点个在看👇

版权声明：本文为《生命新闻报》（新浪号：LT0385）原创，未经授权不为所动刊载。欢迎转发朋友圈。

我们不传小道消息和谣言

我们不取吸引嘴唇的瀑人标题

我们不花钱只为转发需求量而存在的媒体

问你相信原创的勇气

身心健康路过，我们愿意陪你一起认真走下去

南方周末主管 环球新闻报主办

新浪ID：LT0385

传真垂询

业务合作：010-65363765

具体内容合作：010-65363786

喜欢，就点个“在看”

。

海露玻璃酸钠滴眼液含有激素吗
小孩不爱吃饭怎么办
宝宝消化不良的症状