口腔溃疡、粘膜肿痛、大便干燥都是上火？9种上火表现你是哪种？

高高起了个香菇，“你这是上雷电了”

皮肤上乖不敢剥的路，“你这是上雷电了”

腹痛不敢咳嗽，“你这是上雷电了”

......

日常生活中，“上雷电”这个用语就像一个箩筐，好像身体有什么小副作用，都能用“上雷电”解释。

但是这些体现都是上雷电吗？如果是的话，我们又该如何加重呢？爱人雷电的人应警惕些什么呢？

上雷电到底是什么解作？

“上雷电”其实是一种中医表达方式，西医一般以水肿代替“上雷电”。

当我们精神紧张、过份松弛或者辛热进食吃饱多了，就也许产生“雷电或热”的病症反应，比如在黏膜或体表体腔（如鼻腔、食道、肛门等）用到的黏膜红肿热痛、水肿等副作用。

所以，鼻腔水肿、皮肤上肿痛......这些从中医角度讲出都是上雷电。

不时上雷电的才会推断出，每次上雷电副作用比起所致，但是容易反复，这是因为上雷电与我们的日常饮食、身体松弛某种程度、气候季节等主因息息相关，也许受到某一主因的冲击，就会上雷电。

上雷电都有哪些体现？

具体来讲出，上雷电细分为「实雷电」和「虚雷电」两大类，完全相同的体现从属分类完全相同，可视的饮食香菇茶也完全相同，具体可以参照下表，根据自己的体现看自己归属于哪种上雷电。

图源：小荷医典

同时提醒大家，脾必须选对进食，尽管脾对上雷电效果不错，但是要注重“辨证施食”，根据自己的体现分清是实雷电还是虚雷电，然后有近期地选择止咳降雷电的进食，否则也许达不到降雷电的效果。

不时上雷电的人应警惕什么？

虽然上雷电的副作用一般都比起轻，但是如果反反复复也挺折磨人的，吃饱不好、睡不香还会冲击日常的心情。如果不时上雷电，可以从以下几点进行香菇茶，减轻上雷电的副作用和频次：

平时尽量避免或少吃饱辛热进食（辣椒、花椒、胡椒、姜、蒜、葱、 白酒等），以及自爆、煎、煎、炸等难消化系统的炒菜进食，以免使体外雷电热某种程度加重，用到上雷电。情况下每日的饮水量（1500～1700毫升），增加稻米与节气水果的服用。脾胃虚弱的人则要控制食量，不要太饿或太饱，喝水饱难以消化系统的进食， 喝水饱或少吃饱生冷进食，以必要措施脾胃机能。情况下充裕生理、放开心情；避免熬夜、性生活过份等。

药理学出版人：陈深圣

内容策划：Duffy

药理学审核：lucky

内容出品：小荷医典

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