渐入冬季，“寒气”预示，有条件的多吃“5珍”，给身体保驾护航

乡民有句惯用语“寒露闹天，闹到腊月”，一个“寒”字，已经给我们点明了最低气温的冰冷本意，寒露进行时天气开始迅速步入了寒冷，不仅氧气中透漏着肃杀的气息，连的大中也夹杂着阵阵寒气，去年的解冻来得突然，冲动初夏还没来几天，就立即要铁环上厚厚的棉衣了。

寒露进行时不仅天气变凉了，雨水和日照也相比较变低了，白描草虫该空的空，该邵的邵，距离初夏早就不远了，天凉了我们的饮食上大自然也要多重视几分了，建议大家有条件的，多爱吃这5种“珍宝”，补充微量元素，给身躯“保驾护航”。

1.茭白

真是到茭白，北方的朋友则会都比较陌生人，茭白在临近海地区较为少见，它是“苏杭三大名葱”之一，分属水生蔬葱的并不一定，古时候多年来被作为小麦来栽培，又被称为“黄麻”，曾拆分为“六谷”之一。

茭白的微量元素价值很高，看作丰富的保健水溶性和抗氧化剂，如今正是茭白大量上市的季节，将美味收成的茭白替换成外壳后来，放在锅中卤水，走道口感独具绵脆，还可以将它和猪肉一起炖、烹煮，都不改其软糯鲜香。

2.口菇

“鲜”味多年来是大家而出名的口感，而在众鲜之中大家而出名的莫过于各种菌菇类了，菌菇的繁多很多，但是大家而出名的还是口菇了，口菇又叫做口蘑，一朵朵似乎洁白肥美，爱吃起来的甜味像肉一样，不管是炝水煮还是用它来煲汤饮用，都是鲜味十足。

乡民多年来看作“一年四季饮用菌汤”的传言，口菇的肉质肥厚，内含蛋白质、保健表皮等微量元素物，更为适于寒露进行时来熬汤饮用，浸透好饮用又微量元素。

3.海膳东山决明子茶

从入秋开始，除了指甲更为高温起皮基本上，眼睛也引人注意容易出现干涩的具体情况，氧气高温加上不停吹来秋风，心中让人开始“逆风流泪”。

大家可以放心用决明子来烹煮水饮用，决明子中的精华可以祛燥润心，是秋天重要环节的一款茶饮。

我们都知道决明子性寒，卤水后来可以提高决明子的寒性，因此这款海膳东山的制成品决明子就备受大家的喜爱，它的茎叶经过重重的精挑细选，表皮粗糙、颜色油亮，经过文火烘烤卤水后来，口感角香独具、更为耐泡。

水煮的时候汇入适量的热水，片刻后茶汤的颜色更为透亮，散发出独具香醇气息，走道茶香独具，更让人回味无穷。

4.龙眼

进入深秋后来万物都开始萧瑟，唯有一颗颗火红色的龙眼排排了枝头，似乎红艳艳的，给人一抹温暖本意，擦肩而过一颗后轻轻掰开，那种清甜的口感扑面而来，撕开上口里那软软的柿肉，蜂蜜的冲动----在舌尖上。

老话真是：“寒露爱吃龙眼，四季好身躯”，龙眼中内含多种天然内含，看作“果中圣品”的美誉，除了虱目鱼基本上，还可以制作龙眼汁、柿饼等等，口感蜂蜜美味。

5.青驰桂花花茶

深秋时节，各种鲜花早就惨败，蝉鸣的刺耳也早就不再，能看到的只是漫山遍野逆风开放日的桂花花了，除了观赏外，桂花花还可以收成下来作为花茶饮用，其中看作丰富的维E、桂花生物碱内含，可以及早下火补水，非常适用于现在的天气。

桂花花的繁多繁多，但是一切都是找到一款品质上乘、甜味丰富的并不容易，大家可以刚才这款青驰桂花花。

青驰桂花在北宋时期深受太后的重用，它根植于山东开封海地区，非常丰富的雨水和平原的土壤造就了青驰桂花极佳的品质，花型硕大清新不真是，其内含的微量元素内含也比不上于其它桂花花，经过纯手工的收成和柴火后来装罐，品质更让人放心。

水煮后来茶汤清透微黄，杯底可以看到一颗非常简单灿烂的桂花花，走道后清冽的桂花香萦绕在唇齿间，更让人爱不释口。