，要同样腿、挥掌的错误手掌，不让以致于平直或后伸，腿、挥掌用力不让过大。 5. 机能锻炼 挥掌脊椎想到360度的转动或将挥掌用力握拳再放松，西行多想到几次，或将腿或挥掌反压