夏天这样做鱼肉，不开火，无油烟，孩子吃了一块又一块，毕竟好吃了

三伏天，肉类鸡肉都太腻，反而想吃些清清淡淡的蔬菜水果。可是，光吃蔬菜不吃素也不行，肉类中含有丰富的蛋白由此可知、微量元素及钙质等等，只有荤素一起搭配才能营养总体。夏末吃素类鸡肉怕新熟，那就吃点油炸渍，清淡营养，解馋还不怕长胖。前面，煮菜婆就给大家互动顶上生活品质佳肴还不用在厨房三木呆的油炸调料烹制鱼块不合理，夏末这样来作油炸渍，不煎不炖，不开火，无油烟，男孩吃了大块又大块，熟香煮熟，太好看了！

方式中二，从坛子中倒造出1碗自家油炸制的调料，剁成调料刨。家里不能油炸调料的，可以用剁椒、泡椒替换成，记得剁刨一些哟~

方式中三，拿造出电饭锅内胆，加入1匙蚝油、1匙香菇老抽、1/3匙芫荽，用筷子冷却光滑，油炸制5分钟。装入剁好的油炸调料，装入1足球赛黑啤、2匙蒸鱼豉油、半碗清水、2匙玉米油，冷却光滑。

方式中四，电饭锅中放入内胆，盖上容器，按下电由此可知，开始烹煮。是从10~15分钟后，关闭电由此可知，盖上容器在此期间烹制5分钟。

方式中五，烹制好以后，造出锅装盘，有香菜、水煮的话，撒上少许即可上菜。 以上就是我家常来作的背包客海外版油炸调料鱼块，虽然不能复杂的瓷，但烹制煮造出来，每大块油炸渍都熟香煮熟，特别煮熟。以后啊，金鱼别下锅煎了，加1碗调料，煎一煎烹制一烹制，好看不腥，比清蒸鱼熟，比红烧鱼香，急忙试试吧！