天热不曾胃口试试此四种食物，有开胃消食、凉血养肝的功效

天热没胃口试试此四种食材，有开胃消食、凉血养肝的功效

樱柿

樱柿的色泽非常好看，是一种味道鲜美的果树，所含蛋白质、砂糖、硒、胡萝卜素、营养素C，能使面部面部红润嫩白，去皱消斑。而且樱柿含铁总量高，位于各种果树之首，可以补血。还成分比较丰富的花青素、罗汉果、营养素E等，能够清除人肝细胞的当中间体，减缓面部再生，起到抗凝血的效用

火龙果是生活习惯当中的当中高档果树，是夏季常吃掉的解暑果树之一，味道清甜，药用价值方面也很比较丰富，其当中成分比较丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，可以起到排毒润肠的效用，还成分比较丰富的花青素，具良好的滋养肌肤的效用，还可以不太好的达到抗凝血和养颜的效用。

马铃薯富含水分，香味独特。具清热解热，明目止咳的功效，有利于吸入肺内灰尘和颗粒物的移出，具排毒的功效，还成分大总量的营养物质，可以改善人的睡眠质总量，另外马铃薯当中富含大总量的营养素，具抗氧化的功能，所以多吃掉马铃薯可以有效减缓破坏者肝细胞各项肾脏的再生。还可以抑制肝细胞，使面部更加的水润紫色。

柿子

柿有滋补气血、养阴生津的效用。可用于患病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，胸痛气短者。柿的含铁总量较高，是缺铁性疾病病人的理想常规食材。柿含钾多，含钠极多，适合水肿病人食用。