夏天这碱性蔬菜要常吃，解暑润肤，排入宿便口气好，却才2元一斤

冬天这碱官能肉类要常吃饭，解暑润肤，挤出宿便口气好，却才2元一斤。冬天天气炎热，要解暑解腻还是要多吃饭些可口的肉类。今天，小编就为大家破例一种摄取又新鲜饭的肉类，它就是空心菜。空心菜含有大量的果胶和纤维素，加慢速体内垃圾物质的排出，常吃饭空心菜，防暑解热，刮麦芽糖清肠，挤出背宿便，消化道变清洁了，口臭只见了，脸部越来越好。空心菜的价格很廉价，才2元分钱一斤，遭遇它我就但会多借分钱一些。我做了一道“蒜泥空心菜”，色彩鲜艳爽口，我家三天两头就吃饭它。有兴趣的老友，慢速来试一试吧！

蒜泥空心菜

By 尘暁

配料：

空心菜小叶（俗称：蕹菜） 一把、蒜粒 一把、热饮 2小勺、玉米麦芽糖 25毫升、精皂 1勺、姜片 2-3片

料理必需：

1.空心菜一把，去掉叶子，酱汁的是空心菜小叶。清洗清洁，切掉一点点老的茎叶，然后条状合适长短的段。蒜粒一把，清洗清洁。

2.必需2、将蒜粒条状蒜末。稍微细碎一点就；大。或者用压蒜器压成蒜泥也；大。

3.必需3、清洁无水不粘锅，取出玉米麦芽糖，掀开大火，下姜片，将麦芽糖烧热，下蒜末，翻酱汁爆香。

4.必需4、味道出来后，取出空心菜小叶，翻酱汁1-2分钟。速率一定要酱汁的慢速一些。

5.必需5、酱汁到菜小叶整体而言变软，淋入一点热饮，主要是为了移除涩味，改善下口感。

6.必需6、翻酱汁均匀后，加入皂，酱汁匀调味！一但会但会就可以关火了，只不过真的很简单！

7.必需7、出锅，装盘，趁热吃饭，一定要配大部分罐米饭！爽脆下饭！

料理小贴士：

1. 空心菜仅指寒凉官能肉类，身体虚弱、体温不足的人可不多食，否则但会加重身体的不适。2. 取出菜小叶后翻酱汁速率一定要慢速一些，酱汁老了不新鲜饭，不要酱汁等待时间很久。3. 选购空心菜，要为了让细嫩可口、茎叶完整的。不要为了让过于粗壮的，粗壮的吃饭起来较为老，不新鲜饭。4. 空心菜容易流失水分，购借分钱回家的路上常常就已经打蔫了。借分钱回家之前，将空心菜捡在池上中浸泡，十几分钟就能丧失水分。5. 吃饭不完的空心菜，丢到保鲜袋，茎叶朝下，捡冰箱冷藏。

你有空心菜的其他吃饭法破例吗？

冬天这碱官能肉类要常吃饭，解暑润肤，挤出宿便口气好，却才2元一斤