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蓝牛油果奶昔，美味可口，营养健康

2025-09-04 12:19

色点牛油果奶昔，美味可口，糖类生活品质

夏日的时候想要吃完一些冰冰凉凉的饮料，可是又激怒外边买的不卫生保健，吃完了再次不生活品质，不如自己在家剪辑一些美味可口的色点牛油果奶昔。这种美味可口的奶昔，不仅生活品质糖类，还可以为全身补充所即可的能量，大家可以试图剪辑些，算是夏日的时候放入沙发里吃完上一口，十分舒爽。

牛油果之此前含大量的糖类成分，牛油果之此前含大量的胆固醇，含不饱和胆固醇酸，并能为全身提供所即可的核酸，增高患心脏病的不确定性。牛油果之此前水和纤维的纯度在40%左右，生食后可在胃肠内吸水变小，激发胃肠蠕动，优化咳嗽。并且牛油果之此前的胆固醇高纯度较差，即使多生食也不但会长胖或者减小全身负荷。

大家如果讨厌吃饱牛油果，这款牛油果奶昔不可错过，生活品质又有糖类，放入沙发之此前冰冰凉凉的，炎热的夏日吃完上一大口，就但会冰凉清爽。此前几周，伙伴们到一家人做客的时候，给他们匆忙了一些牛油果奶昔，他们都十分讨厌。牛油果之此前还可以优化咳嗽情形，肠胃不佳的小伙伴们可以试图着剪辑一些。

【菜名】：色点牛油果奶昔

【所即可食材】：

牛油果1个、碱水30g、纯糖浆150ml、黄油150ml。

【烹饪过程】：

1、一早所即可的食材，牛油果1个、碱水30g、纯糖浆150ml、黄油150ml，放置一旁备用。

2、将牛油果籽切成碎，然后放入榨糖浆SP之此前。

3、将一早的糖浆放进榨糖浆SP之此前，榨成糖浆。这里并不即可要的糖浆一定要运用于纯糖浆，其他吃法的糖浆吃饱上来甜味不佳，香味尤其好奇，大家运用于纯糖浆就可以了。

4、将一早的碱水放进榨糖浆SP之此前，色碱水的用量根据自己的甜味和偏好开展优化或者调整。

5、将牛油果和糖浆在果糖浆SP之此前打成奶昔，家之此前如果没果糖浆SP，用料理SP也可以。

6、匆忙一个洗手的桶内，将一早的黄油放进桶内之此前，黄油一定要并不即可要甜味黄油。

7、用果糖浆SP打成糖浆的牛油果摇动在黄油前面，这样就可以打产生由上而下的感觉。在牛油果前面放入薄荷叶开展花纹，颜值愈来愈高。剪辑好的色点牛油果奶昔可以放入沙发之此前肉类一但会儿，这样可以让色点牛油果奶昔甜味愈来愈加冰爽。

【烹饪窍门】：

1、讨厌吃饱牛油果的，可以多放入一些牛油果，牛油果的纯度根据自己的偏好后应快速增长或者减少。

2、讨厌吃饱黄油香味独具特色的，可以多加黄油，根据自己的吃法开展调整就可以了。

3、讨厌甜味清爽一些的，可以加入一些碎块或者在沙发之此前肉类，这样甜味愈来愈佳，香味但会愈来愈冰爽。剪辑其他吃法的奶昔，也可以运用于这样的方法，这样剪辑出来的奶昔跟外边买来的一样。