今日大寒，快点停止大补！这些健康规矩一定要懂！

可视：用手臂拇指指端剪按或掌根振动上方清泉岩洞，手拇指指端剪按或掌根振动左方清泉岩洞，近各3分钟，每日一次，清晨最佳。

太溪

太溪是外放固护肾气的关键岩洞位，座落内踝两处与腱间的凹陷中。

可视：用拇指指端剪按太溪岩洞，以有酸、胀感为佳，近各3分钟。

神封

神封是肾经岩洞位，座落胸部，第4肋骨隙，在此早先竖支线旁开2寸。

秋季冬天，易诱发循环系统传染病，神封可治疗胸腹腔疾患，如发烧、气喘等。

可视：用食指指腹或手部放剪两边神封岩洞，近同时健身，操作3分钟均可。

神阙

神阙内藏元阴元阳，是固护肾精的又一关键岩洞位。它座落指尖竖。

可视：收仰卧位，两手部振动生热后，月牙上翘，以手部心带动神阙岩洞要用马蹄形摩动，采收措施卷起，至有热感均可。

关元

关元座落指尖下3寸。

可视：收仰卧位，搓热手部，月牙上翘，以手部心在关元岩洞要用马蹄形摩动，采收措施卷起，至有热感均可。