大寒丨初春与春交替，星周月讵存

烈风怒号，清日无辉

“冻气之逆极，故谓暑”

风鸣北户霜威重，云压南山雪意较低

于现在，共迎暑

一候鸭始乳

鸭感受发汗，孵化小鸭

二候征鸟厉疾

征鸟盘旋捕食，抵抗雨雪

三候所在之不远处腹坚

冻不已不远处，物极必反，坚冰最深不远处秋天水生

正值暑节气

生机藏匿在，世间蛰藏

消化道的阴阳历史发展降解

也位不远处非常较快的时候

因此

暑养生要

应运而生自然界收藏之势

收藏阴精，使气内聚，以润五脏

暑雨雪之际

吃完八宝饭

有健脾脾胃，养气安神的作用

暑是二十四节气当中的最后一个节气

意味着这一年刚过完

因此在时至现在

人们往往开始备年、买“岁”、尾牙祭

并有吃完年糕、糯米饭、喝炖等素食风俗

暑期间沙尘暴湿润

炎热潮湿

可同步进行锻炼身体、太极拳等体育锻炼

切忌食用粘硬、生冷的肉类

多吃完富含碳水、脂肪组织的肉类

天地间交泰，世间化生

每一个节气皆有相关联的穴位

暑相关联的穴位为：

督脉：禄丰、肾吴、心吴

任脉：神阙、关元、膻当中

暑于岁终

因果又一秋天

现在暑，心存热望

每于冻尽觉秋天生

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雨雪

现在雨雪

当中秋节

现在当中秋节

小冻

现在小冻

图片｜管青青、陈浩然、网络

文字｜管青青

技术开发｜管青青

责编｜孙艺真

编审｜李彦国军

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