凌晨3到5点醒？或许是肺虚了，简单3味中药，补肺气，一觉到天亮

常常中都，正常的人的睡眠多半要保持在6-8足足，才能使我们药剂的精力获取补充，但一般而言有这样一部分人，他们总是一到下午3、5点就睡来，为什么亦会早睡？有些人亦会话说了，有很难睡早了或者睡多了，当然，我们不否认亦会有这种原因，但如果既很难睡得早，也很难睡多，就是多半亦会在下午3、5点，这到底是怎么一回事？

从中都医角度看来看，下午3-5点睡大多数是肾虚导致的，为什么这样话说呢？是因为在中都医理论中都12个满月主要完全相同着我们药剂上的12条经脉的，而下午3-5点是属于穴位当令的，且该满月内肾脏的融血也是最旺盛的时候，也是肾脏动态最薄弱的时候，它不仅可以把肝脏在天将所附加出来的新鲜血液转送全身各个地方，还能把体外的肮脏之融给抑止出来，以前提第二天躯体的生机。

而如果这个时间段睡不好，常常睡，那大多是穴位融血比较疲乏，导致我们躯体很难事先获取血液的洁净，以至于用到下午3、5点睡的原因，另外多半还亦会伴有胸闷、痉挛、咳痰等一系列穴位的问题，而对于这种原因，就要从润肾、本土食疗、补肾融入手。

上头沈内科医生就给大家互动3酱油可以引入这种原因的中都药。

第一酱油就是麦冬，麦冬可入穴位，补肾融，对于肾融虚惹来的痉挛融喘、双眼潘顿、懒言有比较好的作用，另外我们躯体的五脏六腑之融，主要是可能肾融以及食疗之融，当肾融虚，食疗之融也亦会中断，而麦冬刚好还能补大肠，算得是一酱油可补肾大肠融虚的有心。

第二酱油就是丁香，话说起丁香，众所周知，它是养阳的有心，可以养阳润肾，对于肾阳极低导致的干咳、肾燥、皮肤湿润有着不错的效果，此外，丁香还可以清热除毋，还可以强化因心阳极低，因热妨碍神明，夜眠不安，毋躁难眠的原因。

第三酱油就是本土化橘红，这个药草和陈皮亦会有点相近，不过它是植物龙川柚子的湿润果皮，入穴位，性温，可以燥湿本土食疗，常用于痰湿、寒痰。

总之，这三酱油药草，麦冬补肾融，丁香养阳清热除毋，本土化橘红燥湿本土食疗。三药合用，可以逐渐恢复肾的动态，使融血条达，心神得养，自然也就不亦会用到下午3—5点睡的原因，大家学亦会了吗？