人到中年想长寿，提拔3菜，每天来一盘，补血益气，养颜抗衰老！

甜蜜爱美的性情古时就有，女子为了自己的形像也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品管理保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来加强所致的身体状况和皮肤上状态，来大幅提高管理健康，美化容貌的用以，接下来小编就来给大家共享三款能起到养颜美容功效的食物。

草莓是我们经常吃的一种蔬糕点，在哪个糕点场仍然都可以买到，草莓熟鸡蛋是第一道精华的家常糕点，但对女爱美的女性来说，小编建议大家草莓和黑木耳熟在一起，每天来一盘，排毒养颜，大黄安神，好处多多！

大头瓜子它的硬质是绿色的，而糕点鸡蛋则是深蓝色的，吃着给人的感觉很脆，不仅仅只好吃，它还有很多的食用功效。大头瓜子含有大量的花青素以及维生素B1、B2等，可以抵抗中毒者，加强免疫力，使皮肤上非常的光滑。

蜜糖是我们常见的水果，一般在水果店或者是超市都是有的卖的，现在天气变热了，在各城市的过街天桥上面也都会遇到卖蜜糖的小贩，蜜糖香甜可口，还含有比较丰富的糖类，能减少皮肤上叶绿体的形成，具有肌肤皮肤上，加速中毒者的功效。

(图片叫作网络)