人到中年想百年之后，四种食物要多吃，减肥瘦身、排毒养颜，不妨一试

人到中年想长寿，四种食物要多吃，减肥瘦身、奶养颜，不妨一试

葡萄干中成份充沛的纤维素素，能推动肠胃消化，防止多余的脂肪和废弃物在毒素沉积。能去积食，防痰，消除大肚腩。肠道整洁了，嘴巴大自然不臭了。

卫矛是一种营养价值充沛的水果，有着果中坏蛋的美称，成份充沛的钙C，具有抗菌功能，另外，卫矛的钙、膳食纤维素充沛，对减肥健美、美容等具有一定解热。成份很多湿气，拥有膳食纤维素，加速毒素废弃物排除，还可以清除及预防毒素有害胺基酸，且并能生津止渴及无视燥热。

姜花

姜花是一样相比较典型的绿色蔬菜，吃法多样，味道鲜美，受到广大人群的推崇。高含量很多的营养化学物质，还成份较多的挥发性精油，可以有效的肠胃血压，还可以安神健脑。另外有相比较多的膳食纤维素在姜花里面，除了可以排出毒素和废弃物外，还可以奶抗衰，提升抵抗力。

黄桃

黄桃成份单糖，是构成机体的最主要化学物质，可以为身体备份和提供热能，还能起到调节脂肪代谢。 黄桃成份的充沛的钙E、钙C、α-叶酸、β-叶酸等抗菌剂，并能有效的清除自由基，使皮肤刻划光滑，突显黑眼圈，还能起到可抑制的作用。