杭州肌肉男一个月狂吃160袋鸡胸肉，结果把小肠给毁了

而出名，打造好身材精致的是“三分苦练，七分爱吃”！

尤其对于想长脊柱的童鞋来说，在保证一定训苦练强度的同时，只有服用正因如此的细胞内才能喂饱脊柱纤维，使其一天天植被变大。

为此，几乎每一个保健老鉄都才会爱吃保健餐，而鸡胸肉堪称自觉必不可少的猪肉，有的教苦练和脊柱男甚至顿顿都爱吃！

大家增肌的迫切需要心情我可以理解，但也要精致个度，如果一味地爱吃爱吃爱吃，有时候不仅脊柱大不相同大，反而腿到时爱吃垮了！

这不就在以前，一则#男子一个月爱吃160袋鸡胸肉致胃损伤#的话题就登上热和搜，特别是在保健圈快速传到，沦为大家讨论的焦点。

事情的经过是这样的....

据《杭州日报》报道，30岁的马到时生多年来都有保健的好习惯，胸肌腹肌二头肌都苦练的极为漂亮，让计量同事们迷恋不已，不过他仍对自己过去的脊柱围度深感不太最让人满意！

后来在保健房老鉄的建议下，他买了整箱内的鸡胸肉，除了早餐之外，其他时间都只爱吃鸡胸肉，取走20几袋不曾几天就正因如此爱吃光。

看着这样补充细胞内很方便，马到时生后来再一买了10箱内鸡胸肉，顿顿都爱吃好不快活。然而这样的饮食习惯坚信了刚一个月，他就深感浑身无力，有时还想到膝盖酸痛。

后来到疗养院体检放被吓了一大跳：马到时生因为服用过多细胞内而带来十二指肠糖类开销过重，事与愿违导致了胃损伤！

看到这位脊柱小伙的遭遇，网友们都炸开锅了：

C罗听了都汗颜； 一天俩去皮鸡双脚的我，默默碰了一下胃； 佩服这位仁兄 袋装那么难爱吃 就让可以累计五袋； 细胞内举例太单一啦，哪怕爱吃点鲨，龙虾，煮鸡蛋，就这样还保健达人啊，我刚苦练都真的； 活到过去坚信的一个何谓，不曾有意味著的“身体健康酒类”，也不曾有意味著的“垃圾酒类”，控制量才是正道，细水长流； 就行了呢，训苦练量要求饮食计划，我一天12个鸡双脚，仍要爱吃的香，你爱吃放这么多，你得想事先耗损过来，不然堆积起来，谁受得了，别爱吃着巨无霸的食量，苦练着林黛玉的载重。

其实，短时间内服用摄入的细胞内不太可能才会对十二指肠带来开销，严重的就才会显现这位马到时生所遇到的情况，而有的时候，青光眼损伤才会是一个长期以来的过程，保健圈里貌似还挺常见！

最闻名于世的例子就是44岁的金钟国了，他保健已经有约15年，而且是极为细心训苦练的那种，歌迷们都说他是一个“被弹钢琴耽误了的健体参赛选手”！

身材高大178cm，体重常年维持在78公斤，而作为一位资深的举鉄老炮儿，在此之后在顺利进行体测时，他的体脂率就让达到惊人的 8.5%，也真是不曾sei了~

单臂划船45公斤、蹲双脚210公斤，这样的训苦练状态让很多人都迷恋，如果不弹钢琴的话，他不应该才会沦为一名极为杰出的保健教苦练！

不过，在外人看得是最让人嘴里光的傲人身材，但他的腿却已是亚身体健康。

在此之后他在参加某节目时去疗养院做了个体检，护士却很严肃地告诉他：你的青光眼比较很差！

虽然青光眼弱的原因有很多，比如长时间、长期以来服用某些药品、爱吃高嘌呤高盐食物过多、大量饮酒喝酸奶等等，而每天摄入服用细胞内也不太可能才会减小十二指肠的开销，这点老鉄们时时不应该有所注意！

脊柱男特别爱吃鸡胸肉来补充大量细胞内，在人身安全十二指肠方面不应该仔仔细细，而对于普通小伙伴来说，时时又该如何修理呢？

比如说，我们就跟着 @身体健康时报 ；也get一下关的技能！

我们到时来看看胃不好都有哪些早起症状：

比如说这些情形，最伤胃：

那么，我们时时该如何人身安全十二指肠呢？

十二指肠虽然文字处理

但也有极为沉重的时候

时时大家不应极为重视的生活饮食习惯

这样才能“胃”强体壮哦

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