是2份多点儿。 然后我会再进一步混搭150-200克左右豆类，还有1-2份受体，比如餐桌上是1个鸡蛋1工具箱脱脂牛牛奶，这大概是2份受体；吃餐桌上100克豆腐是1份受体；餐桌50克蛤蜊鸡